体重のコントロールは焦らず着実に行います.

まず体重を測りましょう。 体重のコントロールは焦らず着実に行います. 室内でできる運動や食べる量を抑えるちょっとした工夫をご案内いたします. 生活リズムを取り戻すために1日のスケジュールを立てましょう. 在宅中の運動,仕事,食事,急速,睡眠などの時間を決めて規則正しい生活を心がけましょう. スケジュールが決…

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